Insomnio por ansiedad: tratamiento psicológico
Insomnio por ansiedad: cuando la mente no se apaga por la noche El insomnio por ansiedad es uno de los motivos de consulta psicológica más frecuentes en la actualidad. Muchas personas refieren que, aunque el cansancio físico es evidente, su mente continúa activa al acostarse. Pensamientos repetitivos, anticipaciones negativas y revisión constante de problemas impiden […]
Estrés laboral: qué hacer cuando el trabajo te supera
El trabajo ocupa una parte muy importante de nuestra vida. Pasamos muchas horas en él, construimos vínculos, desarrollamos habilidades y también nos enfrentamos a grandes retos. Sin embargo, cuando las exigencias superan nuestras capacidades o los recursos que tenemos, aparece un enemigo silencioso: el estrés laboral. A diferencia de otros momentos de tensión que pueden […]