Trauma relacional: cómo afecta a tus relaciones adultas
Hay heridas que no proceden de un único acontecimiento Cuando pensamos en trauma, solemos imaginar experiencias extremas o acontecimientos claramente identificables. Sin embargo, muchas personas que acuden a terapia no recuerdan un episodio concreto que explique su malestar. Aun así, viven con ansiedad en las relaciones, miedo al rechazo, dificultades para confiar o una sensación […]
Niño interior herido: cómo reconocerlo y empezar a sanar
Cuando las heridas del pasado siguen hablando en el presente Muchas personas llegan a terapia con una sensación difícil de explicar. Saben que determinadas situaciones les afectan más de lo que deberían, reaccionan con una intensidad que no comprenden o repiten patrones que les generan sufrimiento. Aunque los acontecimientos actuales parecen desencadenar el malestar, con […]
Trauma relacional en la infancia: señales que persisten en la adultez
Cuando el trauma no deja recuerdos evidentes Al hablar de trauma infantil, muchas personas imaginan experiencias extremas como el maltrato físico, los abusos o el abandono severo. Sin embargo, la investigación en trauma psicológico ha demostrado que algunas de las heridas más profundas no siempre proceden de acontecimientos extraordinarios, sino de experiencias relacionales repetidas que […]
Heridas emocionales de la infancia: cómo sanarlas en adultos
Heridas emocionales de la infancia: cómo impactan en la vida adulta Las heridas emocionales de la infancia son experiencias tempranas de invalidación, abandono, abuso o sobreexigencia que no se procesaron de forma segura. Estas vivencias dejan marcas profundas que, muchas veces, permanecen invisibles, pero afectan la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y […]
Cómo reconocer que hemos integrado un trauma: señales y procesos psicológicos
Introducción El trauma no desaparece simplemente al olvidar un evento doloroso. Incluso cuando la memoria consciente parece clara o “cerrada”, el cuerpo, el sistema nervioso y las emociones pueden seguir reaccionando como si el peligro estuviera presente. La integración de un trauma no significa borrar la experiencia, sino procesarla de forma que ya no controle […]