Cómo saber si tienes ansiedad
Cómo saber si tienes ansiedad: síntomas físicos y emocionales que no debes ignorar La ansiedad es una de las dificultades psicológicas más frecuentes en la actualidad. Sin embargo, muchas personas viven con ansiedad durante años sin saber exactamente lo que les ocurre. De hecho, es muy común pensar que “solo es estrés”, “ya se pasará” […]
Apego inseguro: cómo identificarlo y transformar tus relaciones
Introducción El apego inseguro es un patrón emocional que se forma en la infancia cuando nuestras necesidades afectivas básicas no fueron consistentes. Este patrón puede acompañarnos en la adultez, afectando nuestras relaciones de pareja, amistades y vínculos familiares. Desde una terapia integradora basada en trauma y apego, comprendemos que existen diferentes estilos de apego, pero […]