Cómo reconocer que hemos integrado un trauma: señales y procesos psicológicos
Introducción El trauma no desaparece simplemente al olvidar un evento doloroso. Incluso cuando la memoria consciente parece clara o “cerrada”, el cuerpo, el sistema nervioso y las emociones pueden seguir reaccionando como si el peligro estuviera presente. La integración de un trauma no significa borrar la experiencia, sino procesarla de forma que ya no controle […]
Heridas emocionales de la infancia: cómo reconocerlas y empezar a sanarlas
Introducción No hay infancia sin heridas.Todas las personas hemos vivido momentos en los que no nos sentimos vistos, comprendidos o seguros emocionalmente. Esas experiencias, repetidas o intensas, moldean la forma en que aprendemos a amar, a confiar y a sentirnos dignos de afecto. Las llamamos heridas emocionales de la infancia, y son parte de la […]